#Soychicawh

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Seguimos on road!! Descubriendo Almería y por supuesto que no falte el desayuno .. #almeria #descubriendonuevasrutas #princessbike #supergofs #nosepuedeestarmejor #cannodale #soychicawh #laluzdealmeria #conlasgofsalfindelmundo
Postureando en mi playita preferida 🌅 🏖️ 🌊 ☀️ Y de paso me uno a la campaña de @womenshealthesp #enformamiforma que aunque no me mole mucho las fotos en 👙 creo que es una gran iniciativa 💙🌈💙 #secomotuquieras #secomotuquieras #happyslowlife #soychicawh #yoga #myyogalife #myyogajourney #pocoapocoyoga #yogaeverywhere #yogaeveryday #yogalover #yogafit #yogafun #yogaishealth #yogalifestyle #yogaphotography #yogahispana #yogaaddict #yogaathome #yogachallenge #international_yogis #yogafamily #igersyoga #yogamedia #yogajournal #yogaoutside #urbanyoga #yogacrazy #yogacreative #namaste 🙏
Tarde de repostería preparando el desayuno 😋😋
• Bizcocho de avena y manzana con canela y sirope de caramelo 0%
• Muffins de oreo y peanut butter
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#oats #harinaavena #weider #peanutbutter #mybodygenius #servivita #cinamon #isowheyprotein #fitness #befit #nutrition #eatclean #healthylifestyle #fitlifestyle #training #trainlikeabeast #gym #crossfit #crossfitgirl #metabolic #strenght #weightlifting #sports #soychicawh #compex #workout #vikingattitude #healthysnacks #quimeracrossfit
Rest Day and Coffee ☕
@mybodygenius #maca #superalimento #superfood #cinamon #coffeetime #nespressomoments #restday #bienmerecido #fitness #befit #nutrition #eatclean #healthylifestyle #fitlifestyle #training #trainlikeabeast #gym #crossfit #crossfitgirl #metabolic #strenght #weightlifting #sports #soychicawh #compex #workout #vikingattitude #healthysnacks #quimeracrossfit
Cheat meal & Date Night con este pequeñajo 😍
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#pipo #westie #cheatmeal #burguer #bienmerecida #fitness #befit #nutrition #eatclean #healthylifestyle #fitlifestyle #training #trainlikeabeast #gym #crossfit #crossfitgirl #metabolic #strenght #weightlifting #sports #soychicawh #compex #workout #vikingattitude
Comienza despacio. Disfruta del proceso. Esto no es un deber; es un regalo.
Entonces, corre.
Lento o rápido, no importa. Solo corre.
Si lo haces, aquí tienes una promesa: correr te dará casi todo... sobre todo a ti misma. 💚 *Con el prólogo del libro de Cristina Mitre @thebeautymail, me uno a la iniciativa de Women s Health @womenshealthesp
#lacocolina #cocolina #run #runner #running #roadtobehobia #mujeresquecorren #EnFormaMiForma #soychicaWH
Desde Londres una vez más me sumo a la campaña de @womenshealthesp #enformamiforma No soy profesional del deporte pero me gusta practicarlo siempre que puedo. Yo también he sido víctima de mi propia obsesión por un cuerpo perfecto para sentirme bien. La felicidad está en disfrutar de lo que hacemos sin analizar cada arruga o gramo de más en nuestro cuerpo. Un cuerpo 10 es un cuerpo sano tenga las medidas que tenga. Una mujer 10 es una mujer Feliz! #bestrong #beconfident #enformamiforma #wonderwoman #inshapemyshape #disfrutarlavida #deporteconsciente #fitness #freedom #sports #nomasbarreras #nomastabues #healthylife #healthylifestyle #soychicawh #EnFormaMiForma
Me uno al reto de @womenshealthesp con el lema #enformamiforma Porque uno entrena para sentirse mejor y dar la mejor versión de uno mismo, aunque no sea perfecto. Mi flexión lateral es terrible, siento que mis costillas van hacia delante, la Pelvis se tuerce, la cabeza me pesa y el brazo no alarga. Pero acepto mi columna y mi cuerpo 😌. #pilates #pilateslovers #pilatestododia #pilateando #pilatesbarrel #pilatesinstructor #pilatesstudio #pilateseveryday #pilatesteacher #classicpilates #contrologia #contrology #healthyspine #fitgirl #pilatestime #pilatesstyle #pilatesnerd #exercise #bendy #yogahispana #flexible #stretch #balancedbody #soychicawh
Me uno a la campaña de @womenshealthesp para defender la belleza del cuerpo femenino independientemente de su forma. #enformamiforma #soychicawh
Así se ha unido la simpática y carismática @paticonde a nuestro movimiento #EnFormaMiForma . Felices de ver que cada vez somos más en esta banda. Cuídate, gustáte, quiérete! #soychicaWH
Mi cuerpo me ha convertido en lo que soy; es el lugar en el que habito; mi instrumento de trabajo; la mejor forma de expresarme que conozco. Por eso me siento orgullosa de él! Cada marca, arruga, cicatriz o lunar forman parte de mi historia personal y lo entreno, lo cuido y lo alimento para sentirme bien!! Siéntete orgullosa de tu cuerpo y demuéstralo.
#loqueguardoenmitaquilla #soychicawh #soydelatribu #tribulesmills #EnformaMiforma #healthylife #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnessblog
When in doubt, pedal it out. ☕️🚴🏻‍♀️🍺. Repeat.
QUIÉ-RE-TE. ¡Se puede decir más alto, pero no más claro! Mucho 💚 por el movimiento #EnFormaMiForma que hemos lanzado desde @womenshealthesp y que defiende la belleza del cuerpo femenino independientemente de su forma. ¿Sabías que un 79% de las mujeres no se gusta en bikini? Nos lo ha chivado una encuesta internacional que hemos hecho. @melaniolivares, @elenafuriase, @monicamtinez, @lorenagomez_, @xuanlan_yoga, @atacadas, @missleggingsrun, @juanjotrainer y muchos más ya se han sumado a esta oda al cuerpo femenino; Y yo reto a los chicos de @menshealthesp, a su director @jordimartinezmh y a su redactor más cañero @jc_ortega_; @sara.carmona.h, tú tampoco te escapas, que para eso eres mi triatleta favorita 😜. Mensaje 👉🏻 No quiero otro cuerpo, busco mi mejor versión.
Volvemos a la carga con más ganas y energía!!. Si te caes te levantas las veces que haga falta , las heridas curan y sólo dejan experiencia. Montañas más altas , rutas más largas en equipo todo sale mejor!! Ruta increíble, compañía de lujo y para terminar un desayuno 🔝🔝🔝
#almeria #almeriaparaisobike #mejoresimposible #ejoying #biker #princessbike #cannodale #somosgof #newespiritgof #girlsonfiregetxo #soychicawh
Preparación para #adomukhasvanasana o como jugar a ser yoguinis! Postura exigente para realizar correctamente si no miren la cara ☺ de mi pequeña yoguini dice todo 😰
#happyslowlife #soychicawh #yoga #myyogalife #myyogajourney #pocoapocoyoga #yogaeverywhere #yogaeveryday #yogalover #yogafit #yogafun #yogaishealth #yogalifestyle #yogaphotography #yogahispana #yogaaddict #yogaathome #yogachallenge #international_yogis #yogafamily #igersyoga #yogamedia #yogajournal #yogaoutside #urbanyoga #yogacrazy #yogacreative #namaste 🙏
Tu cuerpo es el templo de tu alma,cuídalo.
Me sumo a la campaña de @womenshealthesp sin vergüenza...😊
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Comenzando un camino esplendoroso que me aporta bienestar físico y mental para conectar con mi esencia 😍
De momento torcida jeje 🙏...poco a poco con práctica y perseverancia!!
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#enformamiforma #sirsana #yogapose #yogafit #yogawayoflite #headstand #womensheealth #soychicawh
"Si no dejas ir,si no sueltas,no tendrás espacio para lo que está por llegar,nada nuevo sucederá.Abriendo puertas,creando espacio.,siendo aquí y ahora".
#enformamiforma #yogachallenge #yoga #yogapose #espacio #mind #soychicawh #womanshealth #yogafit #yogawayoflife
#soychicawh
Cada cuerpo es único, por su forma, su fuerza, su flexibilidad, su voluptuosidad, su tono de piel, su energía, y es lo que le hace bonito e incomparable. El yoga o el ejercicio físico no son disciplinas de narcisismo sino de cariño con tu cuerpo y mente. Tu cuerpo es el templo de tu alma, cuídalo. Súmate a la campaña de @womenshealthesp y publica tu cuerpo fit sin vergüenza con el hashtag #enformamiforma
#Sirsasana #yogapose #yogafit #yogawayoflife #headstand #womenshealth #soychicawh
B̶l̶a̶n̶q̶u̶e̶a̶r̶ l̶a̶s̶ m̶a̶n̶c̶h̶i̶t̶a̶s̶ d̶e̶ l̶a̶ p̶i̶e̶l̶
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Tenemos varias opciones para blanquear la piel, tratamientos de gabinete como mascarillas con ácidos, microdermoabracion o técnica de masajes con aceites especiales.
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Pero hoy voy a contarles de algunos tips y mascarillas para casa, que de manera natural y sin ninguna contraindicación podemos usar a diario.
💆🏼
· Mascarilla de papa 🥔 (orgánica mejor):una papa, la colocamos en el extractor de jugos, si no tenemos extractor, rallamos la papa y con tela suave(como un pañuelito) la exprimimos en taza para obtener jugo, también podemos rallar y poner en licuadora, después colamos también. (мυ¢hαѕ σρ¢ισиєѕ 💃🏻)
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El jugo lo aplicamos sobre las manchas y lo dejamos actuar 20 min, luego enjuago, lo puedo aplicar todos los días durante un mes para ver resultados. ✏️(siempre has un test antes de aplicar la mascarilla y probala en el antebrazo, deja lo mas q puedas y chequea q no t de alergias.)
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· Exfoliante facial de aceite de coco y bicarbonato de sodio (un exfoliante natural para todo tipo de piel, no tapa poros y es blanqueador, además elimina puntos negros 😉)
🛁
Ingredientes: · ½ taza de aceite de coco · ½ taza de bicarbonato de sodio

Método:

1. Si tu aceite de coco está derretido, será más fácil de usar. Simplemente mezclamos los dos ingredientes hasta que estén completamente combinados y la textura esté un poco arenosa.

2. Guarda el exfoliante en un frasco. Exfolia tu cara como lo hace usualmente, deja actuar unos minutos y enjuaga, sentí la diferencia! 💡Tip: con el ultimo enjuague agrega al agua gotas de limón, un blanqueamiento ᖘ꒒ꀎꌗ! (por la noche) 👀 -
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#blanqueamientonatural #manchas #piel #facial #terapia #ayurveda #yogalife #gracias #jueves #spaencasa #organico #masaje #mascarilla #exfoliante #coco #naturalbeauty #healthychoices #tipsbeauty #beauty #belleza #argentina #pielgrasa #manchaspiel #pielperfecta #amimanera #soychicaWH #cutis
Espero que intenten esta delicia… 🌸
🅃🄰🅁🅃🄰 🄶🄾🅄🅁🄼🄴🅃 🄳🄴 🄲🄰🄻🄰🄱🄰🅉🄰 🄰🄻 🄷🄾🅁🄽🄾.
🌸

La aprendí por un canal de Youtube y luego la modifique para que fuera sin tacc ni lactosa. Es tan liviana que se digiere rapidísimo pero se disfruta mucho 👩🏻‍🌾 También se puede rellenar con lo que más les guste, anoche cambie relleno por otro a base de Atún (omega 3) 😋

Recetita: -
📝Para la masa: Harina de arroz 250gr (2 tazas casi llenas), 1cdita de sal, 5gs de levadura de cerveza, 200 ml de agua (1 taza), debe quedar bien unido y no muy seca, dejamos reposar mientras preparamos relleno. (se le puede agregar semillas de chía a una parte del agua, y también harina de lino reemplazando una parte de la de arroz por ej ¼ de la parte.) -
📝Para el relleno: Corta las calabazas al estilo papa frita, y las colocamos en horno con un poco de aceite para q no se peguen, orégano, pimienta y doramos bien. Aparte salteamos cebolla, zanahoria rallada en aceite y sal, podemos usar ac de oliva o coco. En bol batimos 2 o 3 huevos, pimienta y sal, podemos agregar un chorrito de leche (de soja o coco) o una cucharadita de ghee como para espesar, y cubitos de algún queso que les guste, yo agregue parmesano.(poquito, depende su nivel de intolerancia, yo lo tolero, pueden reemplazarlo por el queso que quieran) ❤️ -
📝Toque final: enmantecar molde, estiramos masa y cocinamos un rato en horno medio para que se cocine un poco y quede crocante, luego agregamos relleno, al fondo calabaza, después un poco del batido de huevo, luego el salteado y vamos incorporando todo a nuestro gusto. Cocinamos y disfrutamos!👩🏼‍🍳
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#sintacc #love #recetassingluten #receta #recetasana #vidasana #vidafit #yogalove #healthyfood #instafood #tarta #calabaza #zanahoria #gourmet #casero #compartiendorecetas
@Regrann from @womenshealthesp - Solemos comer más carne los sábados y los domingos; más carbohidratos y alcohol los viernes y sábados y que consumimos la mayoría de calorías durante el fin de semana.La mayoría de personas ingieren más frutas y verduras los lunes, y que el hábito de las 5 comidas al día va decayendo a lo largo de la semana. Así que, aunque parece que los lunes nos estamos portando muy bien, la lucha es real…Y eso se nota el resto de la semana. #soychicaWH - #regrann
Cada persona brilla con luz propia entre todas las demás. No hay dos fuegos iguales. Hay fuegos grandes y fuegos chicos y fuegos de todos los colores. Hay gente de fuego sereno, que ni se entera del viento, y gente de fuego loco, que llena el aire de chispas. Algunos fuegos, fuegos bobos, no alumbran ni queman; pero otros arden de vida con tantas ganas que no se puede mirarlos sin parpadear, y quien se acerca se enciende".
(Eduardo Galeano) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Me encanto este párrafo y quería compartirlo con vosotros.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Todo el mundo tiene una luz, saca la tuya! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #health #fitness #fit #womanstraining #fitnessmotivation #fitspo #workout #cardio #gym #train #training #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #determination #lifestyle #getfit #exercise #soychicawh #noexcuses
Sumándome a la campaña de @womenshealthesp para ayudar a la toma de conciencia del amor y aceptación hacia nosotras mismas, compasión y respeto.
Entrenar y llevar una vida sana para obtener lo mejor de nosotras mismas, de nuestro cuerpo sin seguir prototipos impuestos. Aceptándonos para poder mejorar a travez del yoga, del cuidado, de la alimentación.
Escuchemos nuestro cuerpo, qué necesita.
Aceptar lo bueno y lo que "creemos" malo.
#EnFormaMiForma #soychicaWH
DEFENSA MARINA: Los rayos UV no solo dañan nuestro cutis, sino que eliminan la capacidad de nuestro sistema inmune de combatir las células cancerígenas de la piel. Cuatro cápsulas de 4g de aceite omega 3 a diario disminuirán esta reacción a la mitad. ¡Guau! #soychicaWH
Los lunes se pasan corriendo 👟#foreverfaster #netfit #laceup
Solemos comer más carne los sábados y los domingos; más carbohidratos y alcohol los viernes y sábados y que consumimos la mayoría de calorías durante el fin de semana.La mayoría de personas ingieren más frutas y verduras los lunes, y que el hábito de las 5 comidas al día va decayendo a lo largo de la semana. Así que, aunque parece que los lunes nos estamos portando muy bien, la lucha es real…Y eso se nota el resto de la semana. #soychicaWH
La mejor manera de dejar los alimentos preparados para toda la semana es preparar los tuppers para los tres días siguientes. El domingo es el mejor día para empezar tu #foodprep: incluso puedes preparar comida
para toda la semana y congelarla. #soychicaWH
Sunset yoga with my little yoguinis
I love it! 💙 🌈 💙
#happyslowlife #soychicawh #yoga #myyogalife #myyogajourney #pocoapocoyoga #yogaeverywhere #yogaeveryday #yogalover #yogafit #yogafun #yogaishealth #yogalifestyle #yogaphotography #yogahispana #yogaaddict #yogaathome #yogachallenge #international_yogis #yogafamily #igersyoga #yogamedia #yogajournal #yogaoutside #urbanyoga #yogacrazy #yogacreative
#yogawithpets #yogawithkids #namaste 🙏
Con mi pequeña aprendiz de yogui, aunque estos días de vacaciones familiares son de poco yoga 🕉 (mi poca flexibilidad en esta postura lo demuestra) pero mucho happy 💙 🌈 💙
#happyslowlife #soychicawh #yoga #myyogalife #myyogajourney #pocoapocoyoga #yogaeverywhere #yogaeveryday #yogalover #yogafit #yogafun #yogaishealth #yogalifestyle #yogaphotography #yogahispana #yogaaddict #yogaathome #yogachallenge #international_yogis #yogafamily #igersyoga #yogamedia #yogajournal #yogaoutside #urbanyoga #yogacrazy #yogacreative #namaste 🙏
¡Cambia de verduras! Sustitye el kale de tu batido por hojas de brócoli. Contienen más betacaroteno que los cogollos o el tallo y, además, son una buena fuente de vitamina C, folato y calcio. #soychicaWH
No lo puedo evitar... esto se tiene que llamar...
PASITO A PASITO...SUAVE SUAVECITO 😂😂😂😂🤣🤣🤣🤣
Pero os aseguro que de SUAVECITO no tiene nada para las piernas jajajjaja #loqueguardoenmitaquilla #fitnesslife #fitnessmotivation #fit #fitness #legs #legday #soydelatribu #tribulesmills #training #trainhard #gluteos #strong #soychicaWH
Y lo divertido que son las Tomas falsas! Gracias a la fotografía acuática de @nieves_ferez 💙 🌈 💙
#happyslowlife #soychicawh #yoga #myyogalife #myyogajourney #pocoapocoyoga #yogaeverywhere #yogaeveryday #yogalover #yogafit #yogafun #yogaishealth #yogalifestyle #yogaphotography #yogahispana #yogaaddict #yogaathome #yogachallenge #international_yogis #yogafamily #igersyoga #yogamedia #yogajournal #yogaoutside #urbanyoga #yogacrazy #yogacreative #namaste 🙏
Para los que ya estáis de vacaciones y dedicais un ratito de vuestro tiempo a entrenar. Os propongo una sencilla secuencia de trabajo abdominal!!! Apta para todos los públicos 😉
#loqueguardoenmitaquilla #soydelatribu #soychicaWH #tribulesmills #lesmills #reebok #reebokwomenes #core #abs #fitnesslife #fitnessmotivation #fit #fitness #training #strong #fitnessbloggers
29: son los minutos que puedes estar expuesta como máximo al sol cada día durante los meses estivales. Tal y como indica un estudio publicado en la revista Science of the Total Enviroment, a partir de la media hora es cuando los españoles corren serio riesgo de sufrir quemaduras. Recuerda: la fotoprotección no es negociable (aunque solo vayas a estar cinco minutos al sol mientras esperas el bus). #soychicaWH
Repetición de la jugada que se borró #fitnessfactoryprice #saludable #hazdeporte #EnFormaMiForma #SoyChicaWH
A veces LA VIDA te quita cosas que amas, a mi me quitó mi pasión, mi profesión, LA DANZA... Seis operaciones en la rodilla, más de año y medio con muletas y una dura rehabilitación que a día de hoy después de cinco años continúa... Me empeñé en volver a bailar y aunque no pueda hacerlo de manera profesional como antes, lo conseguí... Mi vida iba por un sendero que me hacía  pensar que ese iba a ser el único camino de mi vida y que inocente era cuando creía eso ... A veces tienes todo clarísimo pero por motivos ajenos a ti todo cambia, cuando me ocurrió no lo podía aceptar, pero no te queda más remedio que hacerlo y enfocar tu vida de otra manera... Hoy día viéndolo todo con más perspectiva me doy cuenta de todas las bellas personas que han aparecido en mi camino, - y que siguen apareciendo- ayudas que he recibido para mi recuperación de una manera totalmente desinteresada, proyectos preciosos que aparecen que tal vez si hubiera seguido bailando yo no estaría en ellos @balletfit_es . Y la vida hay que abordarla, disfrutarla y como su propia palabra dice, VIVIRLA.
Todo el tiempo que pasé en el hospital, pensaba que eran meses perdidos de mi vida... Y hace un tiempo me volví a dar cuenta que no, que quizás incluso han sido los meses más importantes de toda ella. En esas salas frías acepté, luché, abrí mi campo visual, busqué opciones, alternativas que me ayudarán a recuperarme en todos los aspectos  y una larga lista de etc... Que entre nuchas otras cosas me hicieron crecer como persona... Y esa frase típica; "En la vida todo pasa por algo" ...jaja así es, y aunque es duro de reconocer para mí, a lo mejor aquel no era mi camino.
Hoy día soy feliz, mi trabajo gira entorno a la Danza pero de otra manera. Ayudo a personas que eso me hace todavía más inmensamente feliz.

Infinidad de gracias a todas las personas que me han ayudado, desde las que me han tratado con todo el amor del mundo día a día,  hasta las que con una sola palabra me han hecho reflexionar, y hacerme ver que la vida es mucho más que aquello que reside en nuestra mente. ¡¡¡ Sois lo más !!! Feliz de que formeis parte de mi vida y de mí, ESPECIALMENTE tú @cheredia873
Otra forma diferente de trabajar la cara interna de los muslos..en mi caso sobre todo buscar un poco la estabilidad de la pelvis y el refuerzo de la línea central del cuerpo. Hoy me ha tocado entrenar la pierna, por qué no complementarlo con algo de pilates???
#loqueguardoenmitaquilla #soydelatribu #soychicaWH #legday #pilates #pilatesmat #barrel #fit #fitness #fitnessmotivation #fitnesslife #fitfam #corecontrol #pelvis
La mejor manera de que no se me resienta la espalda después de estar horas tomando el sol en la piscina, es trabajar el core un poco cada día. Además de las clases habituales cuando tengo un hueco me subo al reformer a seguir practicando!!! Estáis preparadas para tumbaros al sol?? Jeje 😊😊😊
#loqueguardoenmitaquilla #soydelatribu #soychicaWH #pilatesreformer #pilates #core #abs #fit #fitness #coretraining #training #strong #fitnessbloggers
Y terminamos así agradecida con la Asana 7⃣ #RetoYogaPranamatEco 🕉 Host: @latebri9 ⭐️ Sponsors: @pranamat_esp

ASANAS :

1. Tadasana ✔️
2. Utkatasana✔️
3. Uttanasana✔️
4. BadhaKonasana✔️
5. Dandasana✔️
6. Navasana✔️
7.Balasana✔️ #happyslowlife #soychicawh #yoga #myyogalife #myyogajourney #pocoapocoyoga #yogaeverywhere #yogaeveryday #yogalover #yogafit #yogafun #yogaishealth #yogalifestyle #yogaphotography #yogahispana #yogaaddict #yogaathome #yogachallenge #international_yogis #yogafamily #igersyoga #yogamedia #yogajournal #yogaoutside #urbanyoga #yogacrazy #yogacreative #namaste 🙏
Do you. For you. 👉🏻Domingos de me quiero 💚

#motivation #inspiration #instayoga #beach #skyline #barcelona #summer #sunday #picoftheday #yoga #bridge #sarvangasana #puente #asana #fitspo #fitgirl #soychicawh 👙 de @bonh_bcn
Asana 6⃣ #RetoYogaPranamatEco 🕉 Host: @latebri9 ⭐️ Sponsors: @pranamat_esp

ASANAS :

1. Tadasana ✔️
2. Utkatasana✔️
3. Uttanasana✔️
4. BadhaKonasana✔️
5. Dandasana✔️
6. Navasana✔️
7.Balasana

#happyslowlife #soychicawh #yoga #myyogalife #myyogajourney #pocoapocoyoga #yogaeverywhere #yogaeveryday #yogalover #yogafit #yogafun #yogaishealth #yogalifestyle #yogaphotography #yogahispana #yogaaddict #yogaathome #yogachallenge #international_yogis #yogafamily #igersyoga #yogamedia #yogajournal #yogaoutside #urbanyoga #yogacrazy #yogacreative #namaste 🙏
Asana 5⃣ #RetoYogaPranamatEco 🕉 Host: @latebri9 ⭐️ Sponsors: @pranamat_esp

ASANAS :

1. Tadasana ✔️
2. Utkatasana ✔️
3. Uttanasana✔️
4. BadhaKonasana✔️
5. Dandasana✔️
6. Navasana
7.Balasana

#happyslowlife #soychicawh #yoga #myyogalife #myyogajourney #pocoapocoyoga #yogaeverywhere #yogaeveryday #yogalover #yogafit #yogafun #yogaishealth #yogalifestyle #yogaphotography #yogahispana #yogaaddict #yogaathome #yogachallenge #international_yogis #yogafamily #igersyoga #yogamedia #yogajournal #yogaoutside #urbanyoga #yogacrazy #yogacreative #namaste 🙏
De viernes noche 💋🌛
Agradecida y feliz 😊 Y mañana nos vamos de vacaciones 💙🌈💙 Asana 4⃣ #RetoYogaPranamatEco 🕉 Host: @latebri9 ⭐️ Sponsors: @pranamat_esp

ASANAS :

1. Tadasana ✔️
2. Utkatasana✔️
3. Uttanasana✔️
4. BadhaKonasana✔️
5. Dandasana
6. Navasana
7.Balasana

#happyslowlife #soychicawh #yoga #myyogalife #myyogajourney #pocoapocoyoga #yogaeverywhere #yogaeveryday #yogalover #yogafit #yogafun #yogaishealth #yogalifestyle #yogaphotography #yogahispana #yogaaddict #yogaathome #yogachallenge #international_yogis #yogafamily #igersyoga #yogamedia #yogajournal #yogaoutside #urbanyoga #yogacrazy #yogacreative #namaste 🙏
Asana 3⃣ #RetoYogaPranamatEco 🕉 Host: @latebri9 ⭐️ Sponsors: @pranamat_esp

ASANAS :

1. Tadasana ✔️
2. Utkatasana✔️
3. Uttanasana✔️
4. BadhaKonasana
5. Dandasana
6. Navasana
7.Balasana

#happyslowlife #soychicawh #yoga #myyogalife #myyogajourney #pocoapocoyoga #yogaeverywhere #yogaeveryday #yogalover #yogafit #yogafun #yogaishealth #yogalifestyle #yogaphotography #yogahispana #yogaaddict #yogaathome #yogachallenge #international_yogis #yogafamily #igersyoga #yogamedia #yogajournal #yogaoutside #urbanyoga #yogacrazy #yogacreative #namaste 🙏
Buenos días!!! Vaya amanecer chulo que he visto hoy y con la plasta malagueña después de correr bañito en la playa!! 💃💃🏝 Así una trabaja y estudia mejó no?? Feliz miércoles! #goodmorning #running #run #mujeresquecorren #soychicawh #womenhealth #behealthy #beyourself #beyoung #bestrong #enjoy #summer #goodvibes #bereal #yoga #yogagram #fitgirl #beach #swim #malaga #goodmoments #feliz #loveyoga #loverunning #correr
Asana 2⃣ #RetoYogaPranamatEco 🕉 Host: @latebri9 ⭐️ Sponsors: @pranamat_esp

ASANAS :

1. Tadasana ✔️
2. Utkatasana✔️
3. Uttanasana
4. BadhaKonasana
5. Dandasana
6. Navasana
7.Balasana

#happyslowlife #soychicawh #yoga #myyogalife #myyogajourney #pocoapocoyoga #yogaeverywhere #yogaeveryday #yogalover #yogafit #yogafun #yogaishealth #yogalifestyle #yogaphotography #yogahispana #yogaaddict #yogaathome #yogachallenge #international_yogis #yogafamily #igersyoga #yogamedia #yogajournal #yogaoutside #urbanyoga #yogacrazy #yogacreative #namaste 🙏
Mirar al horizonte, SIEMPRE

Asana 1⃣ #RetoYogaPranamatEco 🕉 Host: @latebri9 ⭐️ Sponsors: @pranamat_esp

ASANAS :

1. Tadasana ✔️
2. Utkatasana
3. Uttanasana
4. BadhaKonasana
5. Dandasana
6. Navasana
7.Balasana

#happyslowlife #soychicawh #yoga #myyogalife #myyogajourney #pocoapocoyoga #yogaeverywhere #yogaeveryday #yogalover #yogafit #yogafun #yogaishealth #yogalifestyle #yogaphotography #yogahispana #yogaaddict #yogaathome #yogachallenge #international_yogis #yogafamily #igersyoga #yogamedia #yogajournal #yogaoutside #urbanyoga #yogacrazy #yogacreative #namaste 🙏
Y cuando le pones empeño, cariño y dedicación te salen cosas tan bonitas como este Cupcake Saludable de Manzana..
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Lleva un falso merengue que es tan sencillo como montar las claras con stevia, en vez de azúcar, colocarlo en una manga pastelera, decorar y quemar con un soplete.. 🍌💛
Cuando hago una RECETA NUEVA nunca me sale bien a la primera 👩🏻‍🍳❌..
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Demasiadas claras, poca stevia, me quedan muy secos, muy humos.. ¡En fin! No es nada sencillo hacer un Postre Saludable, pero al final a base de insistir siempre sale algo decente para poder publicar en el Blog, o hacer en mis Talleres.. 👏🏻😋
Preparar un Postre Saludable no es nada sencillo. Se trata de ir sustituyendo los ingredientes y conseguir algo similar que te puedas comer día a día, y dejar los Postres originales para los días especiales.. 😋🍰🍦🎂🍩🍪..
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¿Qué postre te comerías tú a diario si pudieses? 😋 ¡Cuéntame!..
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Yo soy muy básica: un buen Brownie de Chocolate y nueces con Helado de Vainilla.. 👌🏻🍫
Mi rinconcito para desconectar y meditar, ya sea de cuerpo presente o sólo en alma. Hoy va por ti! 💙🌈💙 Namasté 🙏
#igers_costabrava #elpoderdelmar #visitpalafrugell #calellapalafrugell #igerscatalunya #igerscatalonia
#happyslowlife #soychicawh #yoga #myyogalife #myyogajourney #yogaeverywhere #yogaeveryday #yogalover #yogaishealth #yogalifestyle #yogaphotography #yogaaddict #yogaathome #igersyoga #yogaoutside #yogacreative #namaste 🙏
Y con el la asana del arbol 🎄 terminamos el🌸#retoyogaborn 🌸 gracias al cual he aprendido que en los detalles esta la diferencia. Mil gracias por el apoyo y los consejos! 🙏Host: @latebri9 ⭐️Sponsors: @bornlivingclub
📷 @13tellez
👕👖 @oysho

ASANAS .

1.Marjaryasana✔️
2.Bidalasana✔️
3.AdhoMukhaSvanasana ✔️
4.UtthanPristasana✔️
5.Anjaneyasana✔️
6.Vashistasana✔️
7.BaddhaKonasana✔️
8.Uttanasana✔️
9.Garudasana✔️
10.Vrkasasana✔️
💙🌈💙
#happyslowlife #soychicawh #yoga #myyogalife #myyogajourney #pocoapocoyoga #yogaeverywhere #yogaeveryday #yogalover #yogafit #yogafun #yogaishealth #yogalifestyle #yogaphotography #yogahispana #yogaaddict #yogaathome #yogachallenge #international_yogis #yogafamily #igersyoga #yogamedia #yogajournal #yogaoutside #urbanyoga #yogacrazy #yogacreative #namaste 🙏
If your dreams don t scare you, they are not big enough 💪🏼 Por esos días en los que no te apetece entrenar pero al terminar te sientes invencible 🙌

#fitgirl #fitspo #soychicawh #motivation #superation #triathlon #quote #triwoman #swim #run #bike #barcelona #forum #openwater #mujerestriatletas
Después del yoga en nuestro Women s Health Club by Issey Miyake Parfums clase de sushi con Sushita Café #LeauDisseyPure & #SoyChicaWH
Así de bien lo pasamos en el taller de Sushi para @womenshealthesp 🙌🏻
#Repost @womenshealthesp ・・・
¡Seguimos con este jueves en clave healthy! Después de relajarnos con la supersesión yogui de Verónica Blume ( @veroblume), ¡toca recargar nuestros niveles de energía con el taller de sushi impartido por Teikit ( @teikit). ¡Coge los palillos y prepárate para hacer un viaje gastronómico con estos bocados orientales! #SoyChicaWH #LeaudisseyPure
Así termina nuestra clase de yoga del Women s Health Club by Issey Miyake Parfums con Verónica Blume. #LeauDisseyPure & #SoyChicaWH
Ponemos a prueba tus sentidos con el Women s Health Club by Issey Miyake Parfums con Verónica Blume. #LeauDisseyPure & #SoyChicaWH
Por fin. Nuestro merecido oasis a mitad de la semana: Women s Health Club by @isseymiyakeparfums con @veroblume #LeauDisseyPure & #SoyChicaWH
Aunque parezco seria y aburrida 😒 disfruto un montón con la Asana 7 del 🌸#retoyogaborn 🌸 🙏Host: @latebri9 ⭐️Sponsors: @bornlivingclub
📷 @13tellez
👕👖 @oysho

ASANAS .

1.Marjaryasana✔️
2.Bidalasana✔️
3.AdhoMukhaSvanasana ✔️
4.UtthanPristasana✔️
5.Anjaneyasana✔️
6.Vashistasana✔️
7.BaddhaKonasana✔️
8.Uttanasana
9.Garudasana
10.Vrkasasana

#happyslowlife #soychicawh #yoga #myyogalife #myyogajourney #pocoapocoyoga #yogaeverywhere #yogaeveryday #yogalover #yogafit #yogafun #yogaishealth #yogalifestyle #yogaphotography #yogahispana #yogaaddict #yogaathome #yogachallenge #international_yogis #yogafamily #igersyoga #yogamedia #yogajournal #yogaoutside #urbanyoga #yogacrazy #yogacreative #namaste 🙏
Tras un finde intenso de yoga 🕉 Empezamos la semana con más yoga! Asana 6 del 🌸#retoyogaborn 🌸 🙏Host: @latebri9 ⭐️Sponsors: @bornlivingclub
📷 @13tellez
👕👖 @oysho

ASANAS .

1.Marjaryasana✔️
2.Bidalasana✔️
3.AdhoMukhaSvanasana ✔️
4.UtthanPristasana✔️
5.Anjaneyasana✔️
6.Vashistasana✔️
7.BaddhaKonasana
8.Uttanasana
9.Garudasana
10.Vrkasasana

#happyslowlife #soychicawh #yoga #myyogalife #myyogajourney #pocoapocoyoga #yogaeverywhere #yogaeveryday #yogalover #yogafit #yogafun #yogaishealth #yogalifestyle #yogaphotography #yogahispana #yogaaddict #yogaathome #yogachallenge #international_yogis #yogafamily #igersyoga #yogamedia #yogajournal #yogaoutside #urbanyoga #yogacrazy #yogacreative #namaste 🙏
Reality simply consists of different points of view 👀 📌Desde @seatesp y junto a @thecreative_net se ha impulsado #BarcelonaCreativeWall con el claim Created in Barcelona. Siete artistas han plasmado en un mural de 55 m siete formas distintas de ver Barcelona 👉🏻 Hasta finales de julio en el Parc de Forum.
¡La CAPACIDAD AFIRMATIVA! 👆👆En este artículo os dejo 4 trucos para activar la capacidad afirmativa: observar, reconocer y expresar los aspectos positivos y logros del otro ➕➕➕... ( y lo bien que te sienta también a ti) 📣📣 Nuestras relaciones se mantienen por el esfuerzo y refuerzo...principalmente, EL REFUERZO!!! No es tan complicado, ¿no? 😉😉 ¡Feliz semana!

Nuevo post en mi blog de: blogs.womenshealth.es/sexo - Blog de Psicología y Relaciones valientes

#psicologia #psicoterapia #terapiapareja #terapifamiliar #resiliencia #autoestima #empoderamientopersonal #mindset #mindful #mindfulness #creatividad
Pilates or not???
#loqueguardoenmitaquilla #soychicawh #soydelatribu #tribulesmills #tribulesmills #lesmills #pilateslovers #pilatesfit #instapilates #pilatesmat #pushupseries #pushups #pilatestododia
Remember: the small wins count, too 💪🏼
"Delisioso" fitcocho de sábado (hoy sabor donuts) ❤
Manteles y tabla regalo de @acotiodeco 😀😀😀 Harina de avena para el fitcocho de @max_protein sabor donuts. Sirope caramelo 0% todo jaja de @naturalzerospain . Los podéis conseguir en www.fitnesszoneonline.es . Código desc: susicrz + 15% adicional si es vuestra primera compra!
Parece que toca que salga el sol ☀☀☀ a coger colorcito!! #fitcocho #bizcochofit #mojimoji #maxprotein #harinaavena #donuts #chocolatevalor #naturalzero #siropecaramelo #healthybreakfast #fitbreakfast #oatmeal #fitlife #soychicawh #bepmf #tcteam #picandeat #dietaflexible #mfp
Lo prometido! @latragantua

Aperitivo (te lo ponen ellos en cuanto pides la bebida): empanadillas de carne de cerdo. Para empezar a abrir el apetito!

Entrante: envoltini de pimientos verdes con jamón a la plancha. Me encantaron, un toque salado ñaaamm

Principales: pulpo a la brasa con parmertier de patatas y guacamole y aleta de atún amarillo con costra de sésamo. Ambos espectaculares, lo prometo!
Postre: fue la duda... Tarta de queso o crema de mango con mascarpone? Fueron los dos que me recomendó la camarera y por cambiar pedí la crema (que la encuentras en menos sitios). Deliciosa. Venía con sorpresa de mermelada de frutos rojos 😋

Los camaremos muy amables y atentos. Tuvimos la suerte de hablar con Pablo y sólo decirle que un 10 para él y su equipo! Volveremos!!! Esperamos verte para saludarte por allí de nuevo!! #latragantua #huertas #madrid #viernesnoche #almaltiempobuenacara #noespecaresvivir

#empanadillasdecarne #pimientosconjamón #atúnconsésamo #pulpoalabrasa #cremademango #cremademascarpone

#chealmeal #nofitnesstoday #fitnessgirl #fitnessmotivation #lifestyle #enjoyit #soychicawh #picandeat #fitnessfood #healthyfood #healthylife #bepmf #tcteam
Cenita de 10 en @latragantua
Os subiré fotos de la comida y opiniones sinceras!! Pero en resumen sitio muy pequeño, con la atención perfecta (muy amables-encantadores) y sabroso sabroso todo (con buenas cantidades) 👌👌 APROBADÍSIMO ✌

#latragantua #huertas #madrid #viernesnoche #almaltiempobuenacara

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Asana 5 del 🌸#retoyogaborn 🌸 para terminar la semana laboral... Ahora a reponer energías porque este finde toca mucho yoga 🕉
Taller de yoga con pared en @mandiram_yoga_dinamico e inauguración del nuevo @yogaonebydir en Verdi 😍😍😍
🙏Host: @latebri9 ⭐️Sponsors: @bornlivingclub
📷 @13tellez
👕👖 @oysho

ASANAS .

1.Marjaryasana✔️
2.Bidalasana✔️
3.AdhoMukhaSvanasana ✔️
4.UtthanPristasana✔️
5.Anjaneyasana✔️
6.Vashistasana
7.BaddhaKonasana
8.Uttanasana
9.Garudasana
10.Vrkasasana

#happyslowlife #soychicawh #yoga #myyogalife #myyogajourney #pocoapocoyoga #yogaeverywhere #yogaeveryday #yogalover #yogafit #yogafun #yogaishealth #yogalifestyle #yogaphotography #yogahispana #yogaaddict #yogaathome #yogachallenge #international_yogis #yogafamily #igersyoga #yogamedia #yogajournal #yogaoutside #urbanyoga #yogacrazy #yogacreative #namaste 🙏
Cuscús con pollo, garbanzos, almendras, tomate... Con este mal tiempo sigo inmovando a falta de bajar a la pisci! Hoy toca copieteo de receta de @elle_spain (su revista gourmet), la hacen vegana pero le he añadido una lata de pollo (100 gr) de @dietpremium para que tenga más sustancia 🐥 ¿Planes de viernes? Disfrutad campeoneeees!! 💪

#ensaladadeverano #cuscus #pollomechado #dietpremium #dietmoment #dietchef #garbanzos #tomate #calabacín #almendrastostadas #wasa #ellegourmet #soychicawh #picandeat #bepmf #tcteam
SIIII... ¡ adoro lo que hago! ⭐️🙏🏻 Ayer , clase de YOga con @womenshealthesp y @isseymiyakeparfums #soychicawh #leaudisseypure Gracias @fotorunners.es por las fotos 😋
Asana 4 del 🌸#retoyogaborn 🌸 en la masterclass de yoga organizada por @yogabodybcn en la playita 💙🌈💙 quiero repetir!!!! 🙏Host: @latebri9 ⭐️Sponsors: @bornlivingclub
📷 @13tellez
👕👖 @oysho

ASANAS .

1.Marjaryasana✔️
2.Bidalasana✔️
3.AdhoMukhaSvanasana ✔️
4.UtthanPristasana✔️
5.Anjaneyasana
6.Vashistasana
7.BaddhaKonasana
8.Uttanasana
9.Garudasana
10.Vrkasasana

#happyslowlife #soychicawh #yoga #myyogalife #myyogajourney #pocoapocoyoga #yogaeverywhere #yogaeveryday #yogalover #yogafit #yogafun #yogaishealth #yogalifestyle #yogaphotography #yogahispana #yogaaddict #yogaathome #yogachallenge #international_yogis #yogafamily #igersyoga #yogamedia #yogajournal #yogaoutside #urbanyoga #yogacrazy #yogacreative #namaste 🙏
Master class de Yoga con @veroblume y @womenshealthesp en Bilbao. #suspendedmoments #eaudisseypure #soychicawh #yoga
¿Qué mejor que un taller de sushi con @sushi_artist después de nuestra clase de yoga by ( @isseymiyakeparfums)? Hoy aprendemos en primera persona a elaborar esta delicia japonesa. #SoyChicaWH #Leaudisseypure
Hoy estamos en #Bilbao con nuestro Women s Health Club by Issey Miyake ( @isseymiyakeparfums) y, como no podía ser de otra forma, tenemos nuestra mejor equipación gracias a @adidas_es #SoyChicaWH #Leaudisseypure
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